Pensez à vous palper les seins régulièrement, cela permettra de mieux connaître son propre corps.
N'hésitez pas à consulter un gynécologue, un médecin, une sache femme en cas de doute de conseils d'avis.
Pensez au contrôle régulier au moins une fois par an.
Pensez à la mammographie après 50 ans.
Choisir un soutien gorge confortable et adapté à sa poitrine.
Adopter une bonne hygiène de vie : sport, marche à pieds, boire 1L d'eau, avoir un bon sommeil, une alimentation équilibrée, prendre du recul face au stress, se détendre, méditer, respirer un bon bol d'air, diminuer et/ou arrêter le tabac...
Prenez soin de vous
Portez-vous bien
